Zurück zur Natur – und zu Dir selbst.
Waldbaden – Gruppen & 1:1
Achtsamkeit. Entschleunigung. Klang.
Die Stille des Waldes spricht in einer Sprache, die das Herz versteht.
Waldbaden ist eine achtsamkeitsbasierte Methode zur Gesundheitsförderung, denn sie nutzt die natürliche Umgebung des Waldes, um das Nervensystem zu beruhigen, die Sinne zu schärfen und das emotionale Gleichgewicht zu stärken. In kleinen Gruppen oder auch als Einzelangebot (1:1) bietet Waldbaden Raum für ein entschleunigtes Naturerleben, innere Ordnung sowie nachhaltige Regeneration.
Sanfte Sinnesübungen, bewusstes Gehen, meditative Impulse und der Klang von Klangschalen begleiten durch diese stille, heilsame Zeit. Der Fokus liegt auf Entlastung, Selbstwahrnehmung und Verbindung – ganz ohne Leistungsdruck und ohne Ziel.
Waldbaden beruhigt das Nervensystem, senkt Stresshormone und unterstützt die Rückkehr in den Selbstregulationsmodus. Entlastend bei Daueranspannung, Reizüberflutung oder Erschöpfung.
Sanfte Sinnesreize, stille Momente, bewusste Bewegung und Klang wirken harmonisierend auf Körper, Geist und Seele. Fördert Immunsystem, Schlafqualität und emotionale Ausgeglichenheit.
Der Wald als Resonanzraum ermöglicht eine tiefe Verbindung zum eigenen Erleben. Fördert Achtsamkeit, innere Klarheit und stärkt das Gespür für persönliche Grenzen und Bedürfnisse.
Für wen ist Waldbaden geeignet?
Mein Angebot für dich
Waldbaden im Klanghafen ist eine Einladung zur Rückverbindung – mit der Natur, dem eigenen Atem und dem inneren Erleben. In kleinen Gruppen oder in persönlicher Begleitung entsteht ein geschützter Raum, um zur Ruhe zu kommen, sich selbst wieder zu spüren und in Resonanz mit der Umgebung zu gehen.
Begleitet von Achtsamkeits- und Atemimpulsen, bewusstem Gehen, stillen Wahrnehmungsphasen und Sinnesanreizen wird das Walderleben vertieft. Elemente aus dem Naturwissen fließen je nach Situation mit ein – ebenso wie eine thematisch abgestimmte Klang-Fantasiereise, die sanft nach innen führt.
Für alle Teilnehmenden gilt: Waldbaden ist ein stiller Erfahrungsraum, der auf Achtsamkeit, Respekt und innere Einkehr ausgerichtet ist. Eine ruhige Atmosphäre im Miteinander und ein wertschätzender Umgang mit der Natur sind wesentliche Bestandteile dieses Angebots. So entsteht eine wohltuende Naturzeit, die nicht nur entspannt, sondern auch stärkt – körperlich, emotional und auch seelisch.
Digital Detox – Naturzeit ohne Ablenkung
Für die Dauer des Waldbadens werden alle Mobiltelefone in den Flugmodus versetzt. So bleibt der Aufenthalt in der Natur ungestört – still, achtsam und frei von digitalen Reizen.
Ein Geschenk an das eigene Nervensystem – und an die Qualität der gemeinsamen Zeit.
Gruppen-Angebote
Gemeinsam entschleunigen – Natur erleben mit allen Sinnen
Die Gruppenformate laden dazu ein, den Wald als Resonanzraum für innere Ruhe, Lebendigkeit sowie Verbindung zu erfahren. Jeder Termin ist einzigartig und inspiriert von der Jahreszeit sowie von der Gruppe.
Klassisches Waldbaden für Naturliebhaber
Ein achtsames Naturerlebnis zur Erdung und Entschleunigung – mit Sinnesimpulsen, leichten Übungen, Klangmomenten und stillem Naturgenuss.
Dauer: ca. 2,5 Stunden
Ausgleich: 40 € pro Person
Gruppengröße: 4–10 Personen
Familien-Waldbaden – Naturzeit für Groß und Klein
Achtsame Impulse, kindgerechte Naturerfahrungen, eine Klangfantasiereise und kleine kreative Elemente lassen Groß und Klein den Wald auf neue Weise entdecken.
Das Angebot richtet sich an Familien mit bis zu zwei Erwachsenen und zwei Kindern.
Weitere Begleitpersonen (Kinder oder Erwachsene) können gegen Aufpreis dazugebucht werden.
Dauer: ca. 2,5 Stunden
Ausgleich:
– Familienpreis (= max. 2 Erw. + 2 Kinder): 70 €
Gruppengröße: 1–4 Familien
Waldbaden für Hochsensible & Ruhesuchende
Ein stiller Rückzugsort für sensible Menschen – mit bewusst spracharmen Impulsen, sanften Klängen, tiefer Entspannung und viel Raum für innere Ruhe.
Dauer: ca. 2,5 Stunden
Ausgleich: 40 € pro Person
Gruppengröße: 3–6 Personen
Waldbaden mit Naturfotografie
Achtsam sehen – bewusst festhalten. Dieses Format verbindet Naturwahrnehmung mit Kreativität, fotografischen Impulsen, Klang und Entschleunigung.
Dauer: ca. 2,5 Stunden
Ausgleich: 40 € pro Person
Gruppengröße: 4–10 Personen
Waldbaden für Mensch & Hund
Achtsamkeit für Zwei- und Vierbeiner – mit Bewegungs- und Geschicklichkeitsübungen, Nasenarbeit, Ruhephasen und einer klangvollen Fantasiereise.
Dauer: ca. 2,5 Stunden
Ausgleich: 45 € pro Mensch-Hund-Team
Gruppengröße: 4–8 Mensch-Hund-Teams
1:1 Waldbaden – Angebot
Einzeln durch den Wald – ganz bei sich.
Manche Wege brauchen Raum. Im 1:1 Waldbaden entsteht ein stiller, geschützter Rahmen, in dem sich innere und äußere Natur begegnen dürfen. Ohne Ablenkung. Ohne Druck. Dafür mit Achtsamkeit, feinen Klangimpulsen und dem Wissen, dass echte Erholung im echten Kontakt entsteht –dem Kontakt mit sich selbst und der Natur.
1:1 Waldbaden – Achtsame Einzelbegleitung
Ein persönlicher Natur-Raum zum Innehalten, Durchatmen und Wiederankommen bei sich. In dieser individuellen Begleitung steht die Resonanz mit der Natur im Mittelpunkt – mit fein abgestimmten Achtsamkeits- und Sinnesimpulsen, Klangmomenten und stillem Raum für das, was sich zeigen darf. Ideal für alle, die eine intensive, ungestörte Auszeit suchen.
Dauer: ca. 2 Stunden
Ausgleich: 95 €
Teilnehmer: 1
Das braucht’s fürs Waldbaden
- wetterangepasste, bequeme Kleidung
- festes, trittsicheres Schuhwerk
- eine Sitzunterlage (z. B. faltbare Matte, kleines Kissen)
- ausreichend Wasser oder Tee
- eine kleine Stärkung für zwischendurch (z. B. Snack, Obst, Brotzeit)
- Sonnenschutz (Hut, Sonnencreme bei Bedarf)
- wirksamer Insektenschutz (Bremsen, Mücken, Zecken etc.)
- ggf. Notfallmedikamente
- optional: ein Notizbuch und Stift für Gedanken, die unterwegs entstehen
- Hinweis zu Spezialformaten:
- Beim Format „Waldbaden mit Naturfotografie“
- Smartphone oder eine Kamera
- Beim Format „Waldbaden mit Hund“
- Leine, Halsband, ggf. Schleppleine mit Geschirr (Hunde bleiben angeleint)
- Gültige Hundehaftpflichtversicherung
- Wasser & besondere Leckerlis
- Grundgehorsam & Verträglichkeit mit Artgenossen
- Der Hundehalter muss in der Lage sein, seinen Hund sicher zu führen.
- Beim Format „Waldbaden mit Naturfotografie“
Momente der Verbindung in der Natur
Waldbaden in der Gruppe bedeutet: gemeinsam still werden, die Natur mit allen Sinnen erleben und sich selbst wieder spüren dürfen – ohne Druck, ohne Ziel.
Diese Bilder geben Einblick in verschiedene Waldbaden-Angebote: mit Hund-Mensch-Teams, leidenschaftlichen Naturfotograf:innen oder ruhesuchenden Naturliebhaber:innen.
Alle gezeigten Personen wurden nur mit ihrem Einverständnis fotografiert – manche Eindrücke wirken auch ohne Gesicht.
Bereit für eine wohltuende Auszeit im Wald?
„Zwischen den Bäumen lässt sich manchmal klarer sehen.“
Wer sich auf den Weg macht, wird oft mehr finden als er sucht.
Jetzt ist der richtige Moment für eine Rückverbindung mit der Natur.
Wichtiger Hinweis:
Klangmassage, Klangtherapie, Demenzbegleitung sowie Waldbaden & Naturtherapie sind achtsam begleitete, komplementäre Methoden.
Sie ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Bitte beachte die rechtlichen Hinweise und Teilnahmebedingungen.
Diese findest du HIER.