Zurück zur Natur – und zu Dir selbst.
Natur & Klang – Gruppen- und 1:1 Begleitung im Wald
Achtsamkeit. Entschleunigung. Klang.
Die Stille des Waldes kann einen Raum öffnen, in dem Menschen sich selbst wieder wahrnehmen.
Waldbaden (Shinrin Yoku) ist eine achtsamkeitsbasierte Methode, die den Aufenthalt im Wald gezielt zur Stressregulation und Förderung von Wohlbefinden nutzt.
In meinen Angeboten wird Waldbaden naturtherapeutisch begleitet und durch gezielte Klangarbeit vertieft, um Selbstwahrnehmung, innere Prozesse und emotionale Entlastung zu unterstützen.
Waldbaden beruhigt das Nervensystem, senkt Stresshormone und unterstützt die Rückkehr in den Selbstregulationsmodus. Entlastend bei Daueranspannung, Reizüberflutung oder Erschöpfung.
Sanfte Sinnesreize, stille Momente, bewusste Bewegung und Klang wirken harmonisierend auf Körper, Geist und Seele. Fördert Immunsystem, Schlafqualität und emotionale Ausgeglichenheit.
Der Wald als Resonanzraum ermöglicht eine tiefe Verbindung zum eigenen Erleben. Fördert Achtsamkeit, innere Klarheit und stärkt das Gespür für persönliche Grenzen und Bedürfnisse.
Für wen eignet sich die naturtherapeutische Begleitung im Wald?
Mein Angebot für dich
Ich begleite Menschen im Wald in Gruppen- und Einzelsettings mit naturtherapeutischen Impulsen und Klangarbeit.
Die Angebote sind achtsam gestaltet, individuell anpassbar und bieten einen geschützten Raum für Entlastung, Selbstwahrnehmung und innere Neuorientierung.
Begleitet von Achtsamkeits- und Atemimpulsen, bewusstem Gehen und gezielten Wahrnehmungsübungen entsteht ein strukturierter Erfahrungsraum, der das Nervensystem beruhigen und die Selbstwahrnehmung vertiefen kann.
Naturtherapeutische Begleitung im Wald ist mehr als Spazierengehen.
Sie nutzt die Natur als regulierenden Erfahrungsraum und wird durch gezielte Impulse, Stillephasen und Klangarbeit strukturiert begleitet. Dadurch können Entlastung, Selbstwahrnehmung und emotionale Verarbeitung unterstützt werden.
Für alle Teilnehmenden gilt: Die naturtherapeutische Begleitung ist ein stiller Erfahrungsraum, der auf Achtsamkeit, Respekt und innere Einkehr ausgerichtet ist. Eine ruhige Atmosphäre im Miteinander und ein wertschätzender Umgang mit der Natur sind wesentliche Bestandteile dieses Angebots. So entsteht eine wohltuende Naturzeit, die nicht nur entspannt, sondern auch stärkt.
Digital Detox – Naturzeit ohne Ablenkung
Während der Begleitung im Wald werden alle Mobiltelefone in den Flugmodus versetzt. So bleibt der Aufenthalt in der Natur ungestört und frei von digitalen Reizen.
Ein Geschenk an das eigene Nervensystem – und an die Qualität der gemeinsamen Zeit.
Gruppen-Angebote
Gemeinsam entschleunigen – Natur erleben mit allen Sinnen
Die Gruppenformate laden dazu ein, den Wald als Resonanzraum für innere Ruhe, Lebendigkeit sowie Verbindung zu erfahren. Jeder Termin ist einzigartig und inspiriert von der Jahreszeit sowie von der Gruppe.
Naturtherapeutische Stressregulation & Klang
Ein achtsames Naturerlebnis zur Stressreduktion & Entschleunigung – mit Sinnesimpulsen, leichten Übungen, Klang-Fantasiereise und stillem Naturgenuss.
Dauer: ca. 3 Stunden
Ausgleich: 40 € pro Person
Gruppengröße: 4–10 Personen
Natur- & Klangzeit für Familien
Achtsame Impulse, kindgerechte Naturerfahrungen, eine Klang-Fantasiereise und kleine kreative Elemente lassen Groß und Klein den Wald auf neue Weise entdecken.
Das Angebot richtet sich an Familien mit bis zu zwei Erwachsenen und zwei Kindern.
Weitere Begleitpersonen (Kinder oder Erwachsene) können gegen Aufpreis dazugebucht werden.
Dauer: ca. 3 Stunden
Ausgleich:
– Familienpreis (= max. 2 Erw. + 2 Kinder): 90 €
Gruppengröße: 2–4 Familien
Natur & Klang für hochsensible Menschen
Ein stiller Rückzugsort für sensible Menschen – mit bewusst spracharmen Impulsen, sanften Klängen, tiefer Entspannung und viel Raum für innere Ruhe.
Dauer: ca. 2 Stunden
Ausgleich: 30 € pro Person
Gruppengröße: 4–6 Personen
Natur & Klang für Mensch und Hund
Achtsamkeit für Zwei- und Vierbeiner – mit Bewegungs- und Geschicklichkeitsübungen, Nasenarbeit, Ruhephasen und einer Klang-Fantasiereise.
Dauer: ca. 3 Stunden
Ausgleich: 50 € pro Mensch-Hund-Team (inkl. 1 Hund, jeder weitere +5€)
Gruppengröße: 3–6 Mensch-Hund-Teams
Einzelangebote
Einzeln durch den Wald – ganz bei sich.
Manche Wege brauchen Raum. In der 1:1 Begleitung entsteht ein stiller, geschützter Rahmen, in dem sich innere und äußere Natur begegnen dürfen. Ohne Ablenkung. Ohne Druck. Dafür mit Achtsamkeit, feinen Klangimpulsen und dem Wissen, dass echte Erholung im echten Kontakt entsteht –dem Kontakt mit sich selbst und der Natur.
Natur & Klang – Individuelle 1:1 Begleitung
Ein persönlicher Natur-Raum zum Innehalten, Durchatmen und Wiederankommen bei sich. In dieser individuellen Begleitung steht die Resonanz mit der Natur im Mittelpunkt – mit fein abgestimmten Achtsamkeits- und Sinnesimpulsen, Klangmomenten und stillem Raum für das, was sich zeigen darf. Ideal für alle, die eine intensive, ungestörte Auszeit suchen.
Dauer: ca. 3 Stunden
Ausgleich: 120 €
Teilnehmer: 1
Das braucht’s im Wald
- wetterangepasste, bequeme Kleidung
- festes, trittsicheres Schuhwerk
- eine Sitzunterlage (z. B. faltbare Matte, kleines Kissen)
- ausreichend Wasser oder Tee
- eine kleine Stärkung für zwischendurch (z. B. Snack, Obst, Brotzeit)
- Sonnenschutz (Hut, Sonnencreme bei Bedarf)
- wirksamer Insektenschutz (Bremsen, Mücken, Zecken etc.)
- ggf. Notfallmedikamente
- optional: ein Notizbuch und Stift für Gedanken, die unterwegs entstehen
- Hinweis zu Spezialformaten:
- Beim Format „Natur & Klang für Mensch und Hund“
- Leine, Halsband, ggf. Schleppleine mit Geschirr (Hunde bleiben angeleint)
- Gültige Hundehaftpflichtversicherung
- Wasser & besondere Leckerlis
- Grundgehorsam & Verträglichkeit mit Artgenossen
- Der Hundehalter muss in der Lage sein, seinen Hund sicher zu führen.
- Beim Format „Natur & Klang für Mensch und Hund“
Momente der Verbindung in der Natur
Naturtherapeutische Gruppenangebote im Wald bedeuten: gemeinsam zur Ruhe kommen, die Natur mit allen Sinnen wahrnehmen und sich selbst wieder spüren – in einem achtsam begleiteten und geschützten Rahmen, ohne Leistungsdruck und ohne Zielvorgaben.
Diese Bilder geben Einblick in verschiedene Natur- und Klangangebote: mit Mensch-Hund-Teams, Naturfotograf:innen oder Menschen, die Ruhe, Entlastung und innere Klarheit in der Natur suchen.
Alle gezeigten Personen wurden nur mit ihrem Einverständnis fotografiert – manche Eindrücke wirken auch ohne Gesicht.
Bereit für eine wohltuende Auszeit im Wald?
„Zwischen den Bäumen lässt sich manchmal klarer sehen.“
Wer sich auf den Weg macht, wird oft mehr finden als er sucht.
Jetzt ist der richtige Moment für eine Rückverbindung mit der Natur.
Wichtiger Hinweis:
Klangmassage, Klangtherapie, Demenzbegleitung sowie Waldbaden & Naturtherapie sind achtsam begleitete, komplementäre Methoden.
Sie ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung.
Bitte beachte die rechtlichen Hinweise und Teilnahmebedingungen.
Diese findest du HIER.